12/17関連の話しは地域活動支援センターの人に聞いてて改めて聞かれることはなかった あんまり病名のことを深く考えるのも良くないのかなぁと思うし悪い風に考えたりするんじゃない？と言われたけど… 多少なりとも気分循環性障害のこと分かってたから12/17か…

12/14.15 いつものように相方の家で うさぎのお世話しながら遊んでた 12/16 デイケア行かずに自分の家で一日中 寝てた 12/17 デイケア 午前 就労プログラム 就労プログラムで たまたま職員さんと #リフレイミング したんだけど自分は「自己嫌悪が強い」って…

2018年9月から3カ月 就労移行支援事業所に通いました 心理教育や認知行動療法などのプログラム 特に無し データ入力作業 企業から委託されているからか期限が決まってたり細かい指示があり実践的な感じだった ↓評価シートの点数で1日の工賃が決まる 面談 月1…

デイケア祭のこと考えてたら なんで 障害福祉サービスが 何でイヤなのか少し判明した感じなんやけど… そもそも↓この部分が問題やん！って 昨日ツイート見て納得したし再確認したわぁ 就労継続支援A.B型の仕事(作業)って興味がないことするから苦痛が伴う→割…

昨日のデイケア祭の準備でイラっとすることがあって もろ発達障害 の部分が出たような感じで…やっぱ就労継続事業B型 でも作業してるうちにそういう問題が出てくるんじゃないかなと思って心配になってるし… 片付けと打上げが終わった次の日… ヘルペス出たぁ… …

前回の訪問看護からの出来事やデイケア 祭の片付け・打ち上げのことや何で障害福祉サービス がイヤなのかを追加して訪問看護の人に話したら… デイケアの担当職員さんは 何て言ってたの？っと聞くだけで 話しを聞いて どう思ったか自分の意見を言わなかった… …

訪問看護で話したこと考えるのに前回(11/22)の訪問看護から今日(12/13)までの出来事をまとめてみたぁ 11/22(金)〜27(木) 11/22 デイケア 午前 ウォーキングで図書館で読書 午後 デイケア祭の準備 11/23.24はデイケアが休みで相方の家に居て月曜 やる気が出ず…

認知的コーピング 感情を損得で考える 不機嫌にならないようにする なんで不満を感じるか考える すべき思考・決めつけ・期待をしない・上から目線にならないようにする 人が察してくれると思わない 過去の経験や情報を引きずらない 白か黒かを決めるんじゃな…

先週地域活動支援センターで「ワーキング・ヒーロー・ラボ」があったので参加しました 一般就労にステップアップした方 これから目指したい方 働くことに興味のある方 色々な人が集まり興味関心のあることについてお互いに意見を出し合いたり人の話を聞いた…

地域活動支援センターで「カフェの会」があったので参加してきました いつも行ってるカフェじゃなくて とても新鮮だったし色々 話しが出来て良かったです ↓ チョコバナナパンケーキ ↓ブルーベリーミルク

「デイケアのスタッフから報告もらってて内容を読んで当たってるし そういう風に考えてる事(スキー場のバイト・就労継続事業A型B型・ウサギのかあちゃんの事とか)は良い事だよぉ」との事 ‪気分循環性障害に関しても当たってて ただ‬自立支援医療での診断名で…

先週 デイケアで就労プログラム「ストレスコーピングとコーピングレパートリー」がありましたぁ。 ストレスコーピングとは ストレスに対する意図的な対処のプロセスのこと 意図を伴うことが決定的に重要 なぜならば意図の有無や強弱によって脳の機能が異なっ…

先週 デイケアで就労プログラム「再発予防」がありましたぁ。 自分の生活習慣・健康状態をチェックする ストレスや疲労を解消する方法を考える ストレス疲労に関する情報を整理する あなたがストレスを感じる状況について整理しましょう 自分の生活習慣・健…

10月にデイケアの心理教育で気分障害のプログラムがありました うつ病・双極性障害の説明や治療方法 日常生活(治療中)で気をつけること等の話でした 治療中に気をつけること(再発予防) 鬱の予防方法 双極性障害(躁鬱)の予防法 治療中に気をつけること(再発予…

これも手抜き 境界線人格障害の診断名をかけた時に説明を受けた内容が こんな感じでした… 注意欠陥多動性障害と一緒だと思うんだけど… 最近 思うのがデイケアのプログラムを聞いてて精神系の再発予防(規則正しい生活的なヤツ)で する事と治療法(薬は大事な事…

手抜き記事で すみません今朝 Twitterした内容です ↑ほぼ日週間手帳 で こんな感じに体調管理 や ライフログ を書いてます オレンジ:改善案(目標) 青:デイケアとか(仕事って感覚やからぁ…基本的仕事や勉強の事 書きたい) 緑:ワクワクする事 赤:病気の事 気圧…

11月にデイケアで心理教育「対人関係療法 ④〜役割の変化をしよう〜」のプログラムがありましたぁ。 役割の変化とは？ 「役割の変化」を認識する 例で考えてみよう 出来事：就職をする 古い役割 新しい役割 変化にまつわる気持ちを扱う 古い役割との別れ 新し…

12/8の受診の前にデイケアの担当さんと面談があるからブログ・Twitter 見ながら前の受診からあった出来事の確認や主治医に話すことを考え中… ・気分変調症の説明を紙に書いて説明して欲しい。治療法みたいなことも。 こんな状況だから こんな対策(支援)が必…

‪スキー場のバイトを断られたから週1〜2日のバイトだけでもしたいような気もするけど… 主治医から障害福祉サービスを利用して働いた方が良いって言われてる… デイケアのプログラム 受けながら就労継続支援事業A型 行くことも考えたけど 休みの日にデイケアに…