発達障害 気分循環性障害 日記 (12/14〜12/26)
12/14.15 いつものように相方の家で うさぎ🐰のお世話しながら遊んでた
12/16 デイケア行かずに自分の家で一日中 寝てた
12/17 デイケア 午前 就労プログラム
就労プログラムで たまたま職員さんと #リフレイミング したんだけど自分は「自己嫌悪が強い」って書いて職員さんから「自己分析・自分の理想像が出来てる」って答えてくて「あ〜ぁ。これが繋がるのかぁ」って思って…
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月17日
じゃあ 自己嫌悪が強くならない為のさじ加減は どうしたら良いんだろって思う…
↑のことで色々 考えてしまって…
午後は地域活動支援センターで少し寝てた
12/18 デイケア
いや〜ぁアカンわぁ💦
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月18日
昨日の事 引きずって今日の午後にピアカウンセリングがあったから自己嫌悪のお題で利用者さんに話を聞いたりしたら もっと訳が分からんくなった
筆ペンで思ってることを書き出してるし…
手首も…
カマたくさんの動画で笑い飛ばしたはずなんだけどなぁ#発達障害 #気分循環性障害 https://t.co/3EWFn0lqon pic.twitter.com/400H1G0x1u
ちなみに自分の理想像って不機嫌な人になりたくないってことなんだけどね…
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月18日
うまく書けないけど本で感情のコントロールが上手くいっている人って不機嫌じゃない人が多いって書いてあって書いてある内容に納得できるものがあって不機嫌な人になりたくないなぁって思ってるんです
不機嫌にならない人になるために自分が心かける項目みたいなのが たくさんあったりするけど…
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月18日
あっ。
まずは項目を消化していくって思うと自己嫌悪に落ち入りにくいのかな
いきなり不機嫌にならない人になるって思うのがストレスになってる?#発達障害 #気分循環性障害
↑ピアカウンセリングで…
12/19 デイケアに行って入院したいって伝えた
この状態 ヤバいから #デイケア に来て入院したいことを担当のスタッフさんに話したぁ。
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月19日
先生 午前中 居なくて昼には帰って来るみたいだけど…
入院の返事 明日にならんともらえなさそう…#発達障害#気分循環性障害
#デイケア からの返事 まだない…
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月19日
同じ系列で #ショートステイ できる所あるか #地域活動支援センター で聞いたら有るらしくて 今回みたいな時にショートステイ出来る段取りしとけば良かったぁ😭
デイケア 行ってたら今回みたいに体調 悪くなったら すんなり入院 出来るって思ってたのが甘かったわぁ…
12/20 マンガ喫茶で過ごす。
デイケアに入院の事 どうなったのか聞いたら…
入院した方がイライラが増えると思うし医療的な事はする必要がないみたいな事を主治医に言ってたらしい…
うん?医療的な事をする必要がないって事は気分安定剤は飲む必要がないって事かぁ?
12/21.22.23
21日に相方が家から連れ出してくれてその日は買い物とかいったけど22.23日は ほとんど寝てたぁ
12/24 デイケア
12/17からのことがあって地域活動支援センターの人やデイケアの担当スタッフに就労継続支援B型に行く準備を年明けからするって言ったけど ちょっと自信がないと言う話をしたからか相談員さんから主治医に「就労継続支援B型やショートステイに行った方が良いのか確認してほしい」とのこと
12/25 デイケア
担当スタッフと話した
12/17からのことは棚上げしている
就労継続支援B型の事とショートステイのこと主治医に確認したら私が地域活動支援センターの人に話すんじゃなくて直接デイケアの担当スタッフから話してほしいと伝えた
入院を断られたみたいになったことに関して なんとなく自分の頭でわかってるような気もするけど自分の感情も入って うまく伝わらないと思うから もし聞かれたら伝えて欲しい
就労支援継続支援B型に関してはデイケアのスタッフから主治医に話が言ってたみたいで「本人は行く自信がないっていうのだったら行かない方が良い」との事らしいが…
↓これも伝えた
昨日 大人の発達障害の本を読み終えて対処法みたいなヤツは出来てるやんって思ったし
— 〇 ё3(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2019年12月26日
問題なのは #気分循環性障害 の「調子が良い時は良いけど ちょっとした事で やる気がなくなり怒りと悲しみ自己破壊性が出て もうやってられない 生活も治療もどうにでも良くなる」って所やん💦#発達障害
12/26 家でごろごろ
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