デイケア担当スタッフと話し合いして今回の計画書は やっと現在の状況を上手く語源化 出来たような気がする。 デイケア計画書を訪問看護スタッフや相談員にも見てもらって理解してもらえた。 約一年前に 新たに行き始めた病院・ デイケア・地域活動支援セン…
8/27に訪問看護があって改めて先週の話をした。 言われたこと 8/17の夜に記憶をなくす状態になる前に そうならないような相方との関係性を良くなると良いじゃない？ 相方の言動だったり態度だったり直してもらうとか？ 相方の言動で傷ついてしまう部分・しっ…
ご無沙汰しております。 ここ最近 家事は なんとか出来てましたが 調子が悪くてライフログ・4行日記・ブログ更新など書けない状態が続いてました。 8/17夜〜19の記憶が途切れ途切れになったので… 8/17(月) 8/18(火) 8/19(水) 8/20(木) 8/21(金) 8/22(土) 今…
日々のライフログや自己受容日記 書けてないです… 調子が悪いというか イマイチな状態です… 《1週間の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 一週間のログ(画像) 現在の治療 _φ(･_･ 《最近…
すみません… 先週の日記なのに… 金曜日にアップしてます… 《1週間の自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/29(月) -1 ライフログ 《自己受容の日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバ…
6/22(月) -1 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/23(火) +2 ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/24(水)＋2 ライフログ デイケア ３↓ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/25(木…
6/15(月) ＋２ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/16(火) －１ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 6/17(水)＋２ ライフログ 就労継続支援B型 見学 ３↓ デイケア ３↓ 《自己受容の4行日記》…
気分の数値が 先週 「+４」が出没したので 今週から いま今までの数値より「－１」になってる感じです。 6/8(月) ＋２ ライフログ 水彩画（講座の続き・着彩）↓ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 6/9(火) －１ ライフログ 2時…
今頃、気になったんですが… もしかしてライフログ書けない時や昼寝しちゃうのは鬱転⁉️ 身体が寝たがってるだけだと思ってたけど、ライフログも書けない、何もしたくないって気持ちもあったりするから鬱転してるし、気分の数値はマイナスってことじゃん」っ…
5/25(月) ＋３ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/26(火) ＋２ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 5/27(水)＋３ ライフログ 《自己受容の4行日…
ちょうど 昨日 行って来たので 今週のお題「好きなお店」書いちゃいます。 新型コロナの影響もあるけど… 何度か買い物で店の前を通った時はやってなくて… でも今日、店の前 通ったら開いてて思わず入ってしまったぁ 久しぶりに「花とてんとうむし」の「不良…
久しぶりに #地域活動支援センター に行って #絵手紙 教室に参加してきましたぁってか絵手紙じゃないですよねぇ pic.twitter.com/YC615jOfm1— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2018年8月8日 バイト帰りに #地域活動支援センター に行って #絵手…
5/18(月) ＋３ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/19(火) ＋２ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 5/20(水)＋３ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック…
5月になったので3カ月間のデイケア計画書を作成することになりました。 10月からの6月間は、仕事に行っている感覚を少しでも残しておきたかったからデイケア〜地域活動支援センターに月曜から金曜（時間：8:30〜17:30）に通ってましたが、今回の計画書は、無…
お題「#おうち時間」 デイケアにも行けず暇人なので… 大根デトックススープ も作ってみました。 【作り方】 ① 昆布のだしを作る。 水に濡らして固く絞ったキッチンペーパーで昆布（サイズ：7～10ｃｍ 四方）を拭く 昆布を水に30分 浸す 中火で煮立てる 沸騰…
先週の途中からといか… ライフログを書き方、変えてみました。見やすくなりましたぁ？ 5/11(月) ＋３ ライフログ 受診 ３↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/12(火) ＋２ ライフロ…
お題「#おうち時間」 前回 紹介したデトックススープで、かなり我流ですがデトックススープダイエット っぽく食べた結果。 腹八分目に出来なくて… 決められたモノだけ 小腹が空いた時に ちょこちょこ食べてました… 5日目で2kg減、6・7日目は体重キープしたま…
0〜100点で付ける気分の数値化が上手く出来ないから表示変更して補足の数値を追加してみました。 気分の数値化の表示変更 「非常にうつ」を「－３」 「非常に高揚」を「＋３」 補足の数値 ：自分 一人 １：他人が居ただけ ２：他人が積極的に関わる ３：他…
お題「#おうち時間」 新型コロナで4/16からデイケアでプログラムもやってないから全然 デイケアに行ってないし… 体調 が悪かったから家が居心地が悪くて居れなかったからファミレスとかマック・喫茶店・ネットカフェに逃げてたけど… 最近 家が居心地 良いと…
4/27(月) 50点 マック↓ デイケア↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/28(火) 50点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/29(水)50点 《自己受容の4行…
ライフログを書いてない日があり… 記憶が曖昧で… 上手く書けてないです… 4/20(月) 30点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/14(火) 40点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 …
4/13(月) 30点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/14(火) 35点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/15(水…
3/11の夜から具合が悪くなったので その時のことを参考に作成してみましたぁ。 普段の私 具合が悪いときの私 自分にとって再発防止対策チーム 早期警告サインに気づいたらどうしますか 私 チームにできる事 普段の私 デイケアで誰とでも話しが出来る。 スタ…
4/6(月) 40点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/7(火) 35点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/8(水)0…
4月のデイケアで心理教育「再発予防早期警告サイン」のプログラムがありました。 再発予防 自分でわかる症状(自覚症状) 精神症状 身体症状 まわりでわかる症状 表情 言葉 行動 再発を防ぐには… 早期警告サインとは？ 自分の早期警告サインを書き出してみよう…
書けてないとこが多いですが… 代わりに一週間の4行日記も書きました。 とりあえずアップしました。 3/30(月) 10点 3/31(火) 40点 4/1(水) 30点 4/2(木) 40点 4/3(金) 40点 4/4(土) 40点 3/28(日) 40点 3/30〜4/5 35点 一週間のログ(画像) 3/30(月) 10点 50 5…
3月のデイケアで 心理教育 プログラム 「 対人関係療法 ④〜役割の変化をしよう〜」のプログラムがあり、内容は変わらないんですが受けてきました。 最近の出来事で書き出してみよう 前回と違う出来事で書き出してみました。 出来事 企画フリーで役割をする。…
3/23(月) 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 3/24(火) 50 マック↓ 50 デイケア 作業療法(切り絵)50↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティ…
3月に 心理教育 プログラム 「 不安を理解しよう」を受けました。 不安とは 不安が強くなってくると… 不安の克服 認知の再構築 リラクセーショントレーニング 漸進的筋弛緩法 呼吸法 イメージ法 気をそらす 不安とは 不安と言うものは最も辛い気持ちの1つで…
今週から 3行日記に【1行ネガティブ】【1行フィードバック】を追加。 今週から 3行日記に【1行ネガティブ】【1行フィードバック】を追加。自己肯定感が低すぎてつらい人のための処方箋 ｢死にたい｣と思う人ほどもっと吐き出そう | リーダーシップ・教養・資格…
