3/23(月) 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 3/24(火) 50 マック↓ 50 デイケア 作業療法(切り絵)50↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティ…

3月に 心理教育 プログラム 「 不安を理解しよう」を受けました。 不安とは 不安が強くなってくると… 不安の克服 認知の再構築 リラクセーショントレーニング 漸進的筋弛緩法 呼吸法 イメージ法 気をそらす 不安とは 不安と言うものは最も辛い気持ちの1つで…

今週から 3行日記に【1行ネガティブ】【1行フィードバック】を追加。 今週から 3行日記に【1行ネガティブ】【1行フィードバック】を追加。自己肯定感が低すぎてつらい人のための処方箋 ｢死にたい｣と思う人ほどもっと吐き出そう | リーダーシップ・教養・資格…

3月にデイケアの 心理教育 プログラムで「 認知行動療法 ③〜バランスのとれた考え方をしよう〜」のプログラムを受けました。 自動思考とスキーマ 自動思考 スキーマ 自動思考を見付けよう 自動思考のバランスを取ろう 重要 ワーク 自動思考とスキーマ 自動思…

3/9(月) デイケア SST参加 解離性障害のこと調べてたら… 3行日記 3/10(火) 3行日記 3/11(水) 3行日記 3/12(木) 3行日記 3/13(金) デイケア 注射＆点滴 3行日記 3/14(土) 3行日記 3/15(日) 3行日記 一週間のログ(画像) 3/9(月) 6時頃相方宅で起床→うさぎお世…

3/2(月) 受診 60 3行日記 3/3(火) マック(主治医に聞きたいこと・Ｂさんのこと まとめる) 3行日記 3/4(水) 心理教育 ピアカウンセリング 3行日記 3/5(木) 75 デイケア 3行日記 3/6(金) 75 デイケア 3行日記 3/7(土) 3行日記 3/8(日) 3行日記 3/2(月)〜3/8(日…

3月に 心理教育プログラム 「 生活習慣病 」を受けました。 生活習慣病 発症の要因 外部環境要因 生活習慣要因 遺伝要因 生活習慣病の経過 生活習慣病ってどんな病気？ 肥満と生活習慣病との関係 欧米人との違い 肥満の発症の要因 メタボリックシンドローム …

デイケアであったチョコフォンジュ パーティーに参加して 色々 考えて 面談などで話した結果 気分循環性障害の部分で自分がしなきゃならない事がまとまれらたような気がします 2/14.15に自分が思ったこと 2/17のSSTの内容 SST後に考えたこと 2/18.19 Aスタッ…

2/24(月) 2/24(火) 午前中 面談 ショートステイ利用の為 100 3行日記 2/25(水) マックで考えごと(受診で伝えること) デイケア 心理教育 100 3行日記 2/27(木) 3行日記 2/28(金) 3行日記 2/29(土) 3行日記 3/1(日) 3行日記 2/24(月) 6時頃起床 相方宅で のん…