ライフログを書いてない日があり… 記憶が曖昧で… 上手く書けてないです… 4/20(月) 30点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/14(火) 40点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 …

4/13(月) 30点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/14(火) 35点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/15(水…

3/11の夜から具合が悪くなったので その時のことを参考に作成してみましたぁ。 普段の私 具合が悪いときの私 自分にとって再発防止対策チーム 早期警告サインに気づいたらどうしますか 私 チームにできる事 普段の私 デイケアで誰とでも話しが出来る。 スタ…

4/6(月) 40点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/7(火) 35点 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/8(水)0…

4月のデイケアで心理教育「再発予防早期警告サイン」のプログラムがありました。 再発予防 自分でわかる症状(自覚症状) 精神症状 身体症状 まわりでわかる症状 表情 言葉 行動 再発を防ぐには… 早期警告サインとは？ 自分の早期警告サインを書き出してみよう…

書けてないとこが多いですが… 代わりに一週間の4行日記も書きました。 とりあえずアップしました。 3/30(月) 10点 3/31(火) 40点 4/1(水) 30点 4/2(木) 40点 4/3(金) 40点 4/4(土) 40点 3/28(日) 40点 3/30〜4/5 35点 一週間のログ(画像) 3/30(月) 10点 50 5…

3月のデイケアで 心理教育 プログラム 「 対人関係療法 ④〜役割の変化をしよう〜」のプログラムがあり、内容は変わらないんですが受けてきました。 最近の出来事で書き出してみよう 前回と違う出来事で書き出してみました。 出来事 企画フリーで役割をする。…