2月に 心理教育 プログラム 「 対人関係療法 ③〜 コミニケーションを振り返ってみよう！ 〜」を受けました。 コミニケーションに虫眼鏡を当ててみよう！ 〈コミニケーションを振り返るポイント〉 ズレを広げるコミニケーションを知ろう！ 言葉を使わないコミ…

今週から気分の数値化してみます。 2/17(月) デイケア SST 100 地活に行ってからSSTの感想まとめた 2/18(火) 午前中 マクドナルドで考えごと 100 昼一でデイケアの担当スタッフと話す 地活の「チョコフォンジュパーティー」に参加 80 2/19(水) 2/20(木) Aス…

2月にデイケアの心理教育で「 自信 について」のプログラムを受けました 自信とは？ 表面的な自信 自己信頼感 自信のある人はどんな人？ 自信のない人ってどんな人？ 自信のなさが与える影響 失敗感 喪失感 劣等感 これらに共通する事は？ 自信をつけるため…

2/10・11(月・火) 2/12(水) デイケア 心理教育 参加 図書館で本を見つけて読み始めた 2/13(木) 2/14(金) 2/15(土) 朝から晩までファミレス 2/16(日) 2/10・11(月・火) 相方宅で のんびり過ごす 11日 金曜 飲み過ぎたからか背中(膵臓)辺りが痛くなって午前中 …

2月にデイケアの心理教育で「 認知行動療法 ②〜考えの癖を知ろう〜」のプログラムを受けました 認知行動療法 ①の復習 考え方の癖を知ろう まとめ 認知行動療法 ①の復習 「思考(考え)」「感情(気持ち)」「行動」はお互いに関連し合っています。 そして、考え…

2/3(月) 地域活動支援センター で「恵方巻を作ろう！」に参加 2/4(火) 2/5(水) デイケア 心理教育 プログラム参加 2/6(木) YouTubeで この動画みつける 夕方 訪問看護 2/7(金) 相談員さんと面談 2/8(土) 2/9(日) 2/3(月) 6時 相方宅で起床→うさぎお世話して…

2月にデイケアの心理教育で「睡眠について」のプログラムを受けました 睡眠について 睡眠の役割 睡眠のメカニズム ノンレム睡眠 レム睡眠 不眠症の種類 入眠障害 中途覚醒 熟眠障害 早朝覚醒 より良い睡眠のための生活習慣 ポイント 睡眠時間は人それぞれ。 …

1/27(月) 1/28(火) デイケアの計画書の件で面談 就労プログラムは「まとめ振り返り」 1/29(水) 心理教育 プログラム 参加 1/30(木) 訪問看護 の内容 なんで疲れやすいのか、この動画でストンと納得出来たぁ。 1/31(金) 2/1.2(土日) 1/27(月) 相方の家で 過ご…

1月にデイケアの心理教育で「対人関係療法 ②〜 役割、期待に注目しよう〜」のプログラムを受けました あなたがストレスを感じる事はなんですか？ 「役割期待のズレ」ってなんだろう？ “ストレスの大きな役割期待のズレ”が続くと病気の症状につながります 相…