ちょうど 昨日 行って来たので 今週のお題「好きなお店」書いちゃいます。 新型コロナの影響もあるけど… 何度か買い物で店の前を通った時はやってなくて… でも今日、店の前 通ったら開いてて思わず入ってしまったぁ 久しぶりに「花とてんとうむし」の「不良…

久しぶりに #地域活動支援センター に行って #絵手紙 教室に参加してきましたぁってか絵手紙じゃないですよねぇ pic.twitter.com/YC615jOfm1— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2018年8月8日 バイト帰りに #地域活動支援センター に行って #絵手…

5/18(月) ＋３ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/19(火) ＋２ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行フィードバック】 5/20(水)＋３ ライフログ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック…

5月になったので3カ月間のデイケア計画書を作成することになりました。 10月からの6月間は、仕事に行っている感覚を少しでも残しておきたかったからデイケア〜地域活動支援センターに月曜から金曜（時間：8:30〜17:30）に通ってましたが、今回の計画書は、無…

お題「#おうち時間」 デイケアにも行けず暇人なので… 大根デトックススープ も作ってみました。 【作り方】 ① 昆布のだしを作る。 水に濡らして固く絞ったキッチンペーパーで昆布（サイズ：7～10ｃｍ 四方）を拭く 昆布を水に30分 浸す 中火で煮立てる 沸騰…

先週の途中からといか… ライフログを書き方、変えてみました。見やすくなりましたぁ？ 5/11(月) ＋３ ライフログ 受診 ３↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 5/12(火) ＋２ ライフロ…

お題「#おうち時間」 前回 紹介したデトックススープで、かなり我流ですがデトックススープダイエット っぽく食べた結果。 腹八分目に出来なくて… 決められたモノだけ 小腹が空いた時に ちょこちょこ食べてました… 5日目で2kg減、6・7日目は体重キープしたま…

0〜100点で付ける気分の数値化が上手く出来ないから表示変更して補足の数値を追加してみました。 気分の数値化の表示変更 「非常にうつ」を「－３」 「非常に高揚」を「＋３」 補足の数値 ：自分 一人 １：他人が居ただけ ２：他人が積極的に関わる ３：他…

お題「#おうち時間」 新型コロナで4/16からデイケアでプログラムもやってないから全然 デイケアに行ってないし… 体調 が悪かったから家が居心地が悪くて居れなかったからファミレスとかマック・喫茶店・ネットカフェに逃げてたけど… 最近 家が居心地 良いと…

4/27(月) 50点 マック↓ デイケア↓ 《自己受容の4行日記》 【1行ネガティブ】 【1行フィードバック】 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/28(火) 50点 《自己受容の4行日記》 【3行ポジティブ】 【1行フィードバック】 4/29(水)50点 《自己受容の4行…