まるえみ。 ( 注意欠陥多動性障害 気分循環性障害 ) ブログ

障害やデイケアとかで、日々 思うことなど

発達障害 気分循環性障害 日記 (2/17〜2/23)

 

今週から気分の数値化してみます。

白か黒か思考なので このYouTubeを参考にして気分の数値化してみようと思ってます。


白か黒かで物事を見ない方法【精神科医・樺沢紫苑】

2/17(月)

6時起床 80→うさぎお世話→デイケア→地活80

デイケア SST 100

先週 金曜のデイケアのチョコフォンジュパーティーに参加して『苦手な人がいても所属している所を継続したい』をお題にしてもらえた

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地活に行ってからSSTの感想まとめた

ワープロ打ち・シャーペン書き:訪問看護後 考えたこと まとめ
青:SSTの内容
オレンジ:SST後 考えたこと まとめ
緑:SST後 担当スタッフと話した後

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家 帰ってからも色々と考えてたら寝れなかった…

ネスタと漢方 飲んで強制的に寝ようと思ったけど寝れなかった…

2/18(火)

午前中 マクドナルドで考えごと 100

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昼一でデイケアの担当スタッフと話す

  • SSTをして良かったこと
  • 今後、どうしたいか?
  • 今後、どうしてほしいか?

地活の「チョコフォンジュパーティー」に参加 80

2/19(水)

5時頃起床 60→ゴロゴロ

デイケア 100

2/20(木)

 7時頃起床70→デイケア80

Aスタッフと担当スタッフ 3人で面談 100

まず、Aスタッフには 色々 考えた用紙を読んでもらった後に…

ただAスタッフを責めるんじゃなくて担当スタッフと話し合って今後 デイケアで こんあ感じで利用します的なことを再確認した。

訪問看護

早く帰りたかったので…

チョコフォンジュパーティーに参加して考えをまとめた紙を渡して15分ほど話した。

 

2/21・22(金・土)

家で一日中 ゴロゴロ寝てた。35

2/23(日)

相方宅で のんびり過ごす。80