発達障害 気分循環性障害 日記 (4/6〜4/12)
4/6(月) 40点
5時半頃起床 腰ダルい→うさぎ🐰お世話→2度寝↓
デイケア↓
#緊急事態宣言 の影響で #デイケア 活動室 開放はしてるけど4/17(金)までのプログラムなくなったぁ。
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年4月6日
行っても良いかなって思ったけど苦手な人 居るし…
ここ一週間ほど必要なかったけど注射が必要そうになったら病院 行こうかとぉ…
プログラムないしマックかガストで時間潰すと思う…
マック→ガスト↓
4行日記・ブログ記事作成・記事アップ
帰宅→ゴロゴロ→ルネスタ飲んで22時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
4/17までデイケアのプログラムが無くなって活動室は開いてるんだけど…
体調 悪くなる前まで気にしてなかったんだけど…
まだ いまいちで苦手な人が気になるから4/13の受診日以外は行かないでおこいと思った。
【1行フィードバック】
ストレスがある場所を避けることは悪くないこと！
体調が悪くなる前のように誰とでも話せるようになったらデイケアに行けば良いと思う、
【3行ポジティブ】
- 朝 うさぎ🐰お世話 できた。
- デイケアの気になるお姉さんと話しが出来た。
- マックやガストで活動 出来た。
【1行フィードバック】
マックやガストで食べても吐いちゃってるけど活動 できたから良し。
4/7(火) 35点
40 6時半頃起床 腰ダルい→2度寝↓
ガスト 腰 痛くてロキソニン飲んだけど痛い↓
切り絵・ブログ編集・記事作成・YouTube観たり
ガストで久しぶりの #切り絵 45分ほど。
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年4月7日
何も考えずに 黙々とやれるから #作業療法 みたいで好きかもぉ🎶 pic.twitter.com/Y2OMWKyfKJ
帰宅→ゴロゴロ→ルネスタ飲んで22時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
食べた物、ほとんど吐いた。
【1行フィードバック】
デパケン太るから これで良いかなぁ。
【3行ポジティブ】
- ガストでだけど切り絵 出来た。
- ブログ記事作成や編集が出来た。
【1行フィードバック】
吐いちゃったりしてるけど活動 出来てるから良し。
4/8(水)0点
5時半頃起床 腰 痛い→ガスト あんま集中力なし
またガスト #切り絵 45分ほど。
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年4月8日
途中 腰 痛すぎて 終わってから #ロキソニン 飲んだぁ。
今朝も飲んでるけどロキソニンが効いてない…#作業療法 pic.twitter.com/Rwt1wdktzb
薬 飲み始めて禁酒してたけど我慢 出来んかった… pic.twitter.com/zjLRp4cJzq
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年4月8日
20 帰宅→OD→ルネスタ飲んで22時頃就寝→1時頃に目が覚めてから ウトウト2回 吐いた→21時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
家 帰ってからODしたぁ。
【1行フィードバック】
満月の影響？だから 仕方がない…
【3行ポジティブ】
【1行フィードバック】
お酒 飲んでしまってODもしちゃったけど…
活動は出来てるから良し！
4/9(木) 20点
身体 痒い ずっと眠り浅い・何度か吐いてる→洗濯→デイケア 点滴・切り絵↓
脱水症状で水 飲んでも吐くから病院 行ってきたぁ。
— 〇 ё３(発達障害 気分循環性障害) (@maru_emi) 2020年4月9日
いつも 血圧 上が110くらいなのに…
1枚目:点滴前
2枚目:点滴後
点滴で かなりラクになったぁ。
ついでにデイケア寄って風邪薬 がぶ飲みしたこと担当スタッフに話してきたぁ。 pic.twitter.com/sDbnewB0XQ
帰宅→2時間ほど昼寝→ゴロゴロ→ルネスタ飲んで22時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
タバコ臭いって話しになって自分のこと言ってるんだろうなって悪い風に捉えてた
【1行フィードバック】
単純に臭いに敏感で思ったことを言う子だから気にしなくても良いんだよ。
【3行ポジティブ】
- かなり しんどかったけど病院まで行って点滴してもらえたし
- ショートケア切り絵ができた。
- 帰宅後しんどかったけど夕方の薬 早め飲んで寝た。
【1行フィードバック】
なんだかんだあったけど やりきれてるから大丈夫、！
4/10(金) 20点
6時半頃起床 腰 痛い→相方宅へ→うさぎお世話したりゴロゴロ→ゴロゴロ→ルネスタ飲んで21頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
腰 痛くて一日中 ゴロゴロしてた。
【1行フィードバック】
うさぎのお世話だけでも出来てたから良し。
【3行ポジティブ】
- 腰 痛かったけど相方宅まで行けた。
- うさぎのお世話 出来た。
- パン・チョコ・アイス食べれた。
【1行フィードバック】
食べれないかなって思ってたけど吐かずに食べれたから良し。
4/11(土) 20点
5時半頃起床 腰 怠い→うさぎのお世話 腰 痛すぎ→ゴロゴロ→ルネスタ飲んで22時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
昨日より更に動けない…
【1行フィードバック】
うさぎのお世話だけでも出来てたから良し。
【3行ポジティブ】
- 一日中 うさぎ🐰と まったりゴロゴロ過ごした。
- 朝ごはんと夕ごはん食べても吐かなかった。
- ルネスタ飲んで22時頃には寝れてる。
【1行フィードバック】
朝ごはん・夕ごはん食べれらから良し。
4/12(日) 20点
5時半頃起床→うさぎのお世話の後 腰が激痛→買い物→2時間ほど昼寝→23時頃就寝
《自己受容の4行日記》
【1行ネガティブ】
相方に嫌な思いさせたっと思ってしまって相方宅なのに居心地 悪く感じた。
【1行フィードバック】
夕ごはん 作ってあげれた事で 少し居心地の悪さは和らいだ。
【3行ポジティブ】
- 相方にマッサージしてもらって気持ち良かった。
- うさぎ達といちゃこら出来た。
- 夕ごはん 作ってあげれた。
【1行フィードバック】
ホント しどい… こんな日があっても大丈夫。
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