1月にデイケアの心理教育で「認知行動療法 ①〜思考、感情そして行動〜」のプログラムを受けました 認知療法 とは 思考(考え) 感情(気持ち) 行動 ワーク まとめ 認知療法 とは 「現実の受け入れ方」や「ものの見方」を認知といいますが、認知に働きかけて、心…